昨日、農大二高会議室01にて栄養セミナーを開催いたしました。
お忙しい中、多くのご父母に参加していただきましてありがとうございました。
こどもたちの意識改革とご家庭の協力で「からだづくり」を目指します。
内容
1部 スポーツ栄養の基礎(1年生、父母)
①スポーツと食事との関係
②どのように・どれくらい・どのタイミングで食事をするか?
③盛夏に向けた体重の維持もしくはアップ
④水分補給
2部 スポーツ栄養の発展(2,3年生、父母)
①これからの時期に考えること
②からだづくり
③水分補給、盛夏に向けた体重維持もしくはアップ
④試合前の食事戦略
⑤上記をふまえた実践の手順